近日，北京的网友吐槽：“疫情控制得很好，原先防范囤的货不仅用不上，有些还都要过期了，下次真不能再这样囤货了。”

别说，下次还会继续犯。

每年，“”“双11”有纸巾、面膜等活动，成箱囤，更别说疫情反复的时候，食物、口罩等生活必需品更是死命地囤。

那么，疫情下，要不要囤货？需要把握什么样的度？

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其实，囤货过头的人还不少，大家都很喜欢抢购、囤货，都是从众心理作祟，有些商家更是借机大赚一笔。

怎么说呐，大家有危机意识是对的，像今年上海疫情形势严峻，出现了较长时间的居家隔离现象，“买菜难”、“高价菜”等现象都给了其他地区对于疫情的担忧。像北京疫情反复，也造成了部分北京市民的恐慌，为了避免长期居家没法购物，事先囤积物品成了他们的选择。

人可以有危机意识，但不能盲目从众。

这类人只看见大家都在囤货，并未冷静思考自己是否真的需要，也不了解所囤的货会不会短缺、涨价，只一你囤我也囤。年囤盐事件，谣言起众人跟，食盐被一抢而空，盈利的还是商家。

危机意识+从众心理，就造成当下的囤货潮，形成鲜明的对比，就是上海的“买菜难”，北京居民囤菜太多又吃不完。

疫情反复的今日，当然要囤货，但要理性囤货，别走进了囤货误区，不买后悔买了也后悔，从而变得更加焦虑。

“因为工作性质经常出差，有时候不巧回来后要求居家就开始囤货。原本为居家缓解焦虑，现在家里稍微空点就会想买，好像更焦虑。总觉得不够，甚至还想买货物架和冷柜。”王先生坦言，自己因为囤货的问题已经变得越来越焦虑。囤货本来只是为了疫情居家而储备，本来只是储备心理却在过度囤货中不知不觉间演变成购物狂欢。

不理性的囤货，把握不了囤货的度就会这样。

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如何正确囤货，该囤哪些囤多少？

疫情到今天已经是第三年，戴口罩成常态化。囤口罩货平时就可以做，而不是疫情复发后再疯狂地囤。

再者不要照搬网络上流传着的囤货清单，就如小编所说的也只是给大家提供一个参考，照搬并不适用每一个具体的家庭。根据囤货清单再结合自身家庭情况列出一份适合自己的。

食物方面储备要做减法。

日常生活中的米、面、油、盐等能放很长时间的，适当囤一个家庭一到两个月的消耗量，主食要多样化，除了大米，还可以囤粗粮，包括燕麦、荞麦、小米等；肉类等不能常温贮藏很久的食物可以储存量可以减半；瓜果蔬菜暂时囤积个两三天的量就行了，遇到疫情时可以根据不同蔬菜的贮存时间购买。

生活必需品纸巾等洗护用品适量囤两三个月也不会坏；酒精、洗手液也是必需品；口罩建议可以备两种，普通医用外科口罩和N95防护口罩，按照出入场合需要来使用。

至于药品，家中常备的定期更新，不要等到隔离后发现过期，有特殊用药需求的要保证至少多备一个月的量。

如果有饲养宠物，更要提前准备好它们的必需品，如干粮、罐头、猫砂、药物等。毕竟宠物的东西相对人的必需品来说会更难买一些的。

万一真遇到疫情需要居家，要适量再增添些储备物品，防止迷失在囤货潮中。

最重要的是要调整好自己的心理预期，有时候即使疫情管控，附近商超还会供应新鲜蔬果。

即便理性囤货，仍不可避免出现多屯现象，这时候不要怀疑当初做决定的自己，也不要指责那个为家庭做储备的人。储备的目的是为在疫情期间能够消解焦虑和抵御风险，达到一开始的目的即可。

与其不囤货心中不安，不如理性囤货，不需要时“断舍离”。

笔者认为，合理囤货才能避免囤积过多，避免人为制造资源稀缺的情况。建议个人可以借助一些物品管理软件，对家中常备物品做一些分类规划，并登记购买和领用的数量，储备的物品还有多少库存，库存不足时可以预警等，像“账有书”记账平台，无需安装，平时家庭可以用来记账，同时也具备物品管理功能，将日常收支和物品管理起来，自己心中有数，减少不囤货产生的不安全感。