幽门螺杆菌是可以在胃部寄生的一种细菌，当人体感染了这种细菌后，它会攻击胃黏膜，胃功能容易受到影响，患胃病的风险会增加。

胃病是很常见的一种疾病，素有“十人九胃”一说，也就是十个人有九个都有胃病的意思。如此多的人患胃病，和感染幽门螺杆菌是有一定关系的。幽门螺杆菌容易传染，它可以通过唾液传播，吃一顿饭的功夫，就有可能感染上幽门螺杆菌。据保守估计，我国幽门螺杆菌的感染人数已经超过7亿。

若你有口臭，经常腹胀，容易早饱，吃一点食物就会撑得慌，经常恶心，上腹常常有疼痛感等，说明胃里多半已经有幽门螺杆菌了。

感染幽门螺杆菌，和不健康的饮食习惯有关，吃生食、不注意饮食卫生、和他人共用餐具等，容易使人感染，胃容易出问题。

胃不好的人，要注意饮食，有些食物是胃病的“死对头”，经常吃，刮走幽门螺杆菌，能够帮助养胃。

蒲公英是乡间地头常见的一种野菜，既有观赏作用，也能食用。蒲公英中富含丰富的维生素A和维生素C，还含有钾、钙、菊糖等多种营养成分，有清热消毒、去肿利尿等作用。

蒲公英的吃法有很多，可以直接泡水喝，也可以凉拌，还能拿来包饺子、包子，或者煮粥，炒着吃等。胃不好的人，可以适量的食用蒲公英，对胃痛、胃胀等不适有一定的缓解作用，还有助于消除口臭。

猴头菇是一种养胃的食物，经常吃对提高胃部功能有帮助。猴头菇中的活性物质，能够保护胃黏膜，帮助胃黏膜抵抗幽门螺杆菌的攻击。若你有消化不良、体虚乏力和胃痛等不适，可以多吃点猴头菇。

猴头菇有一个“黄金搭档”，就是砂仁。猴头菇和砂仁一起吃，可以改善胃环境，保护胃黏膜，提高胃部的修复能力，促进消化，对改善胃部不适很有帮助。

黑糯米，也就是紫米，也是常见的养胃食物，有“补血米”、“长寿米”的美称。黑糯米软糯适口，有利于吸收。黑糯米有开胃益中的作用，常吃能够健脾胃，让胃变得更加强壮。其中所含的物质，还有助于修复胃黏膜。

不过黑糯米有一个缺点，就是不太好消化。用黑糯米煮粥的时候，可以加入莲子和白米，这样会更好消化，能够更好的养胃。

桑葚中含有很多天然的活性物质，有一定的除菌杀菌功效，能够压制幽门螺杆菌，为胃部提供营养，促进胃黏膜的修复。

桑葚也有黄金搭配，在吃桑葚的时候，可以沾点蜂蜜。蜂蜜也养胃，能够调理胃酸。除了这种吃法，还可以将桑葚泡在蜂蜜水中，每天喝一杯，有很好的养胃功效。

胃部健康和饮食息息相关，胃不好的人，日常除了要多吃养胃的食物，还要注意少吃伤胃的食物，例如辛辣刺激的食物、油腻的食物、寒凉的食物、特别酸的食物等。控制饭量，不要暴饮暴食，不要把自己吃撑。吃饭不能太快，应该细嚼慢咽。要注意饮食卫生，饭前要洗手，少在外就餐。养成良好的饮食习惯，胃会越来越好。