总是觉得全身无力，稍微一活动就疲惫不堪，走两步就觉得心慌、心跳，感觉快要喘不上来气。只想躺下，仿佛身体被湿气所侵蚀。

除了这些少气无力的情况，还经常胃口不佳，大便也不成型。这种气血不足、脾胃虚弱，同时还有湿气的情况，或许已经成为现代人的通病。由于饮食不规律、生活压力大、经常熬夜等不良生活习惯，我们的脾胃逐渐变得虚弱。

脾胃一虚弱，便如大地失根，难以滋养万物。气血生化之源，便是脾胃。脾胃虚损，身体中的营养物质无法得到正常的转化和利用，不仅影响全身营养的供给，如果长期不调理，水湿不断积累，可能还会导致出现脾阳虚、肾阳虚，甚至脾肾两虚。因此，保护脾胃的健康至关重要。

如果你也有这些烦恼，可以试试这个古方，帮助我们健脾补气，提高我们脾胃运化能力的同时，还可以帮助我们燥湿化湿。这个方子的名字叫做参苓白术散，这款古老的中成药，充分体现了中医的智慧与博大精深。此方不仅沿用了四君子汤的经典成分，即人参、白术、茯苓和甘草，更在这个核心方剂的基础上，巧妙地加入了白扁豆、桔梗、莲子、砂仁、山药、薏苡仁等多味中药，使得其药效得到了极大的提升。

四君子汤作为中医的经典方剂，主要功效在于益气健脾，主治脾胃气虚。而参苓白术散在此基础上，利用白扁豆、桔梗、莲子、砂仁、山药、薏苡仁等中药的独特药性，进一步加强了其药效。

白扁豆具有健脾化湿、和中止呕的功效，对于改善食欲不振、呕吐等症状有很好的效果；

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽等作用，可协助调理呼吸系统；

莲子可补脾止泻、养心安神；

砂仁能化湿开胃、温中止泻；

山药具有补脾养胃、生津益肺的功效；

薏苡仁则有利水渗湿、健脾止泻的功效。

参苓白术散加入这些中药后，对于脾胃虚弱引起的消化不良、腹胀、腹泻等症状有很好的改善作用。同时对于咳嗽痰多、肺气虚弱的人群，也有很好的调理作用。

赶走亚健康的作用，让我们每天都元气满满。