陈女士最近经常感觉肠胃不适，时常会出现胃胀难受的情况，饭后总会打嗝，胃痛，有时候严重的时候还会呕吐。她同事告诉她，可以吃点橙子或者喝点橙汁，能够助消化，还能保护脾胃，坚持吃了一周，胃病就没再犯了。

于是陈女士也跟着学起来，每天吃一个橙子，连续吃了一周后，发现胃病的情况并没有改善，甚至有些严重了。有时候会出现反胃，吐酸水的情况。于是，医院挂号看医生，结果医生却告诉她，吃橙子对消食养胃的效果不大。

每天一个橙子能帮助消化吗？医生提醒：吃橙子的方法并不适合所有人。

其实对于胃病症状比较轻的情况，是可以每天吃一个橙子来帮助消化的。因为橙子对人体的消化系统有一定的帮助，可以调控肠胃动力。帮助人体消化，起到一个开胃消食的作用。

但对于胃病，消化不良症状比较严重的情况来说，如果经常吃橙子，是会加重胃部疾病的。

我们都知道，橙子本身富含维C营养比较丰富，但这也只适合胃部比较健康的人来，进行日常调理，保护肠道。如果本身胃部就有炎症，那这种方法就不适合了。

有胃病的人，平时会有哪些症状呢？可以自查这3方面

1.口臭情况严重

吃的食物进入胃里，没有被完全消化干净，或者是因为消化的时间比较长，就会散发一股食物的臭味，有些人会在说话的时候闻到自己的口臭。

2.经常打嗝，胃胀气

胃胀气情况变得比较常见，有的时候本身没有吃太多的东西，但是就会打嗝，还会觉得胃胀胀的，有的人还会伴随疼痛，甚至反酸水。

3.食欲不振，吃饭没有胃口

到了饭点儿不想吃饭，看到食物总觉得没胃口。这就是因为吃的食物给胃增加了负担，导致胃部消化不良，所以胃就给大脑反馈信号：我还不饿。实际上还没有消化完食物，也没有多余的空间存放新的食物。这种情况就是胃动力不足，严重可能会出现呕吐。

消化科提醒：真正养胃要靠这1物，帮助消除胃胀和炎症，提高胃动力，养护健康胃

有医生指出，当你感觉到胃部不适时，建议选用食疗的方法来养胃。如果一上来就用药物治疗的话，可能会引起胃损伤。平时可以吃飞甘猴绣聚，纯天然养胃的药材，通过一定的科学配比，能很好起到养胃效果。比如猴头菇、绣球菌、砂仁、富硒蛹虫草等食材，都是日常中耳熟能详的养胃“选手”。

我们对猴头菇并不陌生，它能够调节免疫系统，有效清理胃部的细菌和病毒，并有效促进肠胃和排出；绣球菌能够中和胃酸，有效缓解胃胀气，吐酸水、烧心的情况，主要起到平衡胃部酸碱平衡的作用；砂仁可以强健脾胃，帮助除湿气，缓解胃积食；富硒蛹虫草能够保护胃黏膜，加强胃壁防护，养胃的同时保护胃壁不被损害。

而且飞甘猴绣聚里面还添加硒麦芽、硒蛋白等，在修复和养护胃的同时，还能抑制细胞病变，清除幽门螺杆菌，让胃病减少反复的可能。

如果你想拥有一个健康的胃，平时还应该注意要通过食疗的办法，慢慢来养护。

除此之外，想要为健康，这两件事情也应该注意

1.不熬夜，早休息

胃和人一样也是需要休息的，最好每天晚上11:00之前睡觉，而且晚上8:00之后尽量不要再进食。

2.增强锻体

日常可以选择一些健康的有氧运动，比如骑自行车慢跑等可以增加肠胃蠕动，也帮助消耗多余的脂肪和热量，对养胃也是有帮助的。