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什么汤排毒去湿气三款靓汤让你无毒一身轻

发布时间:2024/10/12 16:27:30   
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虽然说夏天已经成为过去,人们不再受到空调寒气的困扰,但是,不少人的体内依然存在这湿气,那么,排毒去湿气是身体健康的关键所在,如果您平时不注意排毒,可能身体就会出现一些问题,下面我们就一起来了解一下,什么汤排毒去湿气?什么汤排毒去湿气喝汤是一个非常好的养生习惯,而煲汤也是不少的女性喜欢做的事情,对于排毒去湿气的汤有很多种,那么,今天小编总结了以下这三种汤,不仅能够排毒去湿气,还能够帮助您健脾养胃,对坑各种疾病,下面我们一起了解一下吧!白术陈皮猪肚汤功效:健脾燥湿开胃。材料:陈皮10克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。制法1、先将猪肚洗净飞水。2、将全部用料放入汤煲内,加水约ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时。3、取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。适应症:白术功效补气健脾、燥湿利水;陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效;猪肚甘,温,功效补虚损,健脾胃。故此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。淮山扁豆煲鸡脚功效:健脾祛湿、舒筋活络。材料:淮山15克,扁豆15克,芡实15克,苡仁15克,鲜鸡脚克(约10只),生姜丝少许。做法:先将鸡脚清洗,切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内,加水ml(约10碗水),武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。适应症:汤中鸡脚性味甘平,有健脾益气、舒筋强骨的作用,而且鸡脚含较多的胶原蛋白,食用能令皮肤光滑而有弹性;淮山具有益气养阴、补脾肺肾的功效;扁豆具有健脾化胃的作用;芡实功效健脾除湿,固肾益精;薏苡仁有健脾利水渗湿的作用。故本汤适宜脾虚有湿症见体倦乏力、便溏者食用。芡实煲老鸭功效:滋阴,健脾祛湿。材料:芡实克,老鸭一只。做法:老鸭宰净,芡实放鸭腹内加水ml,武火煲滚后,文火继续煲2小时,加少许盐服食。适应症:芡实性味甘涩平,具有健脾祛湿,益肾固精的功效;老鸭性温味甘,入脾、胃、肺、肾经,功能滋阴补血。故此汤适合阴虚夹湿者见咽干、虚热、心烦伴便烂、舌苔白腻者服用。通过上面的内容,我们了解了排毒去湿气的三种煲汤方法,这三种汤也是针对身体各个方面不同的疾病,有着不同的帮助。那么,除了煲汤之外,我们还要注意自己吃的食物,下面就请大家跟着小编一起来了解一下,祛湿排毒吃什么?祛湿排毒吃什么1、红豆:红豆是相思之物,也是不少的女孩非常喜欢吃的食物,而红豆的功效就在于它能够增加肠胃的蠕动,减少身体出现便秘的情况,能够帮助排尿,需要注意的是,在煮红豆的时候,要在睡前将红豆侵泡,这样隔天煮的话才会好煮一些,并且能够帮助排毒。2、胡萝卜:胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。3、地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。4、芦笋:芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A,料理可将尖端微露水面,能保存最多营养素。5、燕麦:燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!6、薏仁:薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。7、糙米:糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。总结:排毒去湿气是关系到我们身体健康的头等大事,因此,如果体内有湿气和毒素的话,一定要注意排出,千万不能放任不管,不然的话可能会出现口臭、长痘痘或者是其他一些影响个人形象和美丽的疾病,这样的话就得不偿失了哦!

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