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在冬天的时候，女性朋友常常会感觉到皮肤很干，实际上不仅在冬天，有时春天也较为干燥。为了皮肤保湿，通常一系列化妆水、保湿水等成了女性朋友们的热购对象。其实，喝点这样的“生津茶”，效果比化妆水还保湿。首先说到“生津茶”，那么其中的这个“津”究竟是什么呢？1.“津”的含义：“津”实际上就是人们常常说的津液，也就是人类机体一切正常水液的总称。但津液是构成人体和维持生命活动的基本物质之一。由此便可以见津液对于人体的重要性。2.津液不足的表现：津液不足时最直观最直接的表现就是皮肤干裂、毛发干枯甚至脱落。有些部分的津液缺失还会导致出汗少、小便偏黄偏短、大便干燥，所以当身体出现这些症状时，一定要注意及时补水。那么，缺水时比化妆水还保湿的“生津茶”究竟有哪些呢？1.五汁饮五汁饮口味较为清淡，如其名，其以梨汁、藕汁、荸荠汁、麦冬汁、鲜芦根汁五种汁为主材调和而成，作为“生津茶”其功效除生津止渴外，还可以润肺止咳、清热解暑，在炎炎夏天来一杯，即使没有缺津或者肺部、胃部的疾病，用来调养身体也是极好的。2.益气生津茶该茶呈棕黑色，不同于五汁饮，它的成分都偏于药材，如西洋参、玉竹、麦冬、枸杞子、石斛、玄参、砂仁、佛手等。其功效也偏于药理性，可改善口渴、便秘、乏力、烦燥、闷热等症状，有时甚至可以辅助治疗糖尿病。益气生津茶虽然有着清香的气味，但是尝起来还是比较苦的药味，且部分可能会出现腹泻的不良反应，故建议在医生意见下再饮用。3.甘麦大枣茶甘麦大枣茶也是如其名，配料包括小麦、大枣、甘草、绿茶等，也比较偏于日常饮用，在临睡前1小时饮用还有助于睡眠以治疗失眠，还可以治疗脏躁症即所谓的癔症。但是切记脘腹胀满属实者不可以饮用该茶。且此茶不可用时与浓茶或咖啡类饮品一起饮用。其实水分对于皮肤来说是非常重要的，要保持皮肤水润光泽，每天一定量的饮水是必须的，在条件允许且合适的情况下，选择饮用上述的生津茶更可以助一步力。同时保持充足的睡眠和良好的心情也是非常有助于皮肤的保护和水分的吸收。

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