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-----精选段落-----

第二章疏气解郁：气顺血畅不生病

白萝卜、面粉各克，精猪肉克。

将萝卜洗净切成细丝，放入油锅内炒至五成熟时盛起；猪肉剁茸，与萝卜丝加葱花、姜末、盐调成馅心。面粉加水和匀，分成50克1个的面团，擀成薄片，放上馅心制成夹心小饼，用植物油烙熟。

理气消食。

◎鸡内金粥

鸡内金6个，干橘皮3克，砂仁2克，粳米50克，白糖少许。

将鸡内金、干橘皮、砂仁研末备用；粳米加适量水煮粥，粥将成时加入药粉，加适量白糖调味。分次温食。

消食化滞、理气和胃。

上述食谱中，陈皮理气健脾、燥湿化痰；猪肚补中益气；生姜、白萝卜、砂仁、橘皮都有开胃的功效；鸡内金消食、健胃、助消化。因此，是厌食者疏通肝气、理气和胃的首选。

想要不受厌食症的困扰，女性在平时应尽量保证充足的睡眠和正常的饮食，让肝气畅通不郁结，那么面对美食时自然就有胃口了。

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