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奥尔良香菇酱煎豆腐，主料：豆腐一块、奥尔良香菇酱适量辅料：食用油适量、盐适量、葱适量、姜适量功效：补钙菠菜鸡蛋饼，主料：菠菜5棵、鸡蛋2个、面粉克、水克辅料：盐少许、食用油少许功效：补铁红扒牛肋条，主料：牛肋条克、胡萝卜2根辅料：香菜2克、酱油3克、大料1个、白芷2片、山奈1片、香叶3片、砂仁3个、桂皮1段、陈皮1小块、黄酒10克、盐5克、姜2片、葱2段功效：降糖椰香排骨汤，主料：椰子王一个、排骨一份辅料：红枣适量、盐适量功效：补肾XO酱拌鸡丝，主料：鸡腿3个、熟芝麻3克、香菜5克、辣椒3克、葱5克辅料：xo酱2匙、麻油3克、盐2克功效：养肾肉菜炒河粉，主料：河粉克、菜心克、瘦肉克辅料：油5克、盐3克、生抽5克、姜3克、葱20克功效：润肺

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