当前位置: 砂 >> 砂市场 >> 四道养生食谱推荐,在家快学起来吧
一、姜丝拌草鱼
原料:草鱼1条,姜1大块
调料:油、酱油、料酒、盐、鸡精各适量
做法:1.草鱼洗净,放入沸水锅中烫至熟,捞入盘内;姜块切丝。
2.姜丝投入烧热的油锅内煸炒至出香味时,放入酱油、料酒、盐和鸡精。
3.最后将汁浇在盘中的鱼上即成。
二、山楂荞麦饼
原料:荞麦面克,鲜山楂克,橘皮、青皮、砂仁、枳壳、石榴皮、乌梅各10克
做法:1.鲜山楂加水煮熟去核捣成泥状;将橘皮、青皮、砂仁、枳壳、石榴皮、乌梅放入水中煮30分钟,滤汁去渣。
2.将荞麦面和药汁和成面团,山楂泥揉入面中,做成小饼,小火烙熟或烤熟。
三、银花山楂汤
原料:银花30克,山楂10克
调料:蜂蜜20克
做法:1.将山楂去核,洗净;银花用清水冲洗干净,待用。
2.把银花、山楂一同放入砂锅内,加入4碗清水,大火煲煮,直到锅内剩有2碗水时,去渣,加入蜂蜜,拌匀即可。
四、核桃羊肉粥
原料:核桃仁10克,羊肉克,大米克
调料:葱、姜少许,盐各适量
做法:1.将羊肉洗净切成丝。
2.取大米煮沸,放入羊肉、核桃仁煮至粥熟后,加入适量葱、姜、盐调味即可。
好啦,这次的分享就到这里,我们下期再见!欢迎在评论区补充和留言。