《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

归脾丸和参岑白术丸都是咱们可以在药店里买到调理脾胃的中成药，但很多人不知道两者的区别，导致用错药。

上周门诊就有个患者说，王大夫我自己觉得有脾虚的症状，吃了归脾丸开始效果挺好吃着吃着感觉总是上火。

为什么？归脾丸是偏补的，虚症不严重的人常吃，确实可能上火。所以，中药在使用前，一定要先辩证，找准药，不要觉得中药都是植物制剂就没什么毒副作用，用不对的话，它也会让身体变得糟糕。

那归脾丸适合什么样的人吃呢？

我们从它的构成来分析一下，归脾丸，首先有很著名的四君子汤的材料，包括党参、茯苓、炒白术、炙甘草，了解中药的朋友都知道，四君子汤是用来补气的，然后还加了补气非常厉害的炙黄芪，所以它的第一个功效也就出来了就是补气。

除了补气之外，还用上了补血的当归、大枣、龙眼肉，都是常用的温补材料，之后又加上了酸枣仁和远志，这两个是非常有名的安神宁心材料，常出现在调理失眠的方子里。

所以，归脾丸适合气虚、血虚、心神不安的人使用，最适合心脾两虚的失眠症患者。

如果你属于爱操心、压力大导致心神耗费过度，就比较适合吃这个药。

这类人通常还有面色萎黄、容易心慌心悸健忘、体力差。

那参岑白术丸又有什么功效呢？

参苓白术丸有一部分作用跟归脾丸是一样的，同样用四君子汤打底增补脾气，同时也有山药、莲子来补气、收涩、止泻，再用炒白扁豆、麸炒薏苡仁来祛湿，还有砂仁化湿行气、桔梗宣肺化痰。

适合脾虚湿滞的人，这类人的典型特点是身体虚胖、大便粘滞不成形、排便多、舌头胖大有齿痕、身体懒怠、气短胸闷。平时喜欢吃甜腻的食物，喜欢吃冷饮吹空调，不爱运动。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

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