近日，陈先生体检发现自己幽门螺杆菌超标。体检医生表示，这可能与他常常聚餐有关。更令他感到震惊的是，公司一个部门7个小伙伴，4人都查出幽门螺杆菌超标。

陈先生表示过去很长一段时间都有胀气、打嗝、烧心、反酸的现象，而且这段时间，自己都感觉到口臭很明显，连刷牙都不管用，还是不是胃部隐隐作痛。

陈先生说，以前单位的体检项目中并没有“幽门螺杆菌”这一检查项目。考虑到单位大部分人在外用餐，此次特意新增了筛查幽门螺杆菌的碳14体检项目。但没想到，就是这项自己闻所未闻的指标，出现超标。

医生说，幸好来的早，否则很有可能发生严重的病变。现在，经过一段时间的调理后，陈先生的幽门螺杆菌指数恢复正常，胃病也缓缓变好，连口臭都不见了。

日常生活中，大家常有在外聚餐的饮食习惯，导致幽门螺杆菌感染率比较高。因为人们聚餐形式多，导致交叉感染。据统计，中国整体人群感染幽门螺杆菌的比例将近50%，目前很多体检机构已经将幽门螺杆菌检测项目纳入体检。

幽门螺杆菌是什么

幽门螺杆菌（Hp）是一种微厌氧，寄生在胃内的细菌，黏附于胃粘膜及细胞间隙。幽门螺杆菌被列为I类致癌物，我国幽门螺杆菌感染率高达59%，也就是说，我国至少有8亿人处于感染状态。

年，世界卫生组织国际癌症研究机构将幽门螺杆菌列为一类致癌物，认为78%的胃癌可归因于其造成的慢性感染。

感染了幽门螺杆菌，会出现2臭1疼。

口臭

幽门螺旋杆菌是导致口臭最为直接的因素之一，因为这种细菌可以在牙菌斑中生存，当口腔受到感染之后就会滋生有臭味的化合物，引起口臭。幽门螺旋杆菌附着在胃部里，使胃部消化功能受损，食物在胃部发酵，打嗝的时候，就会出现难闻的气味。

屁臭

放屁是我们生理上正常的现象，在平时的生活中如果吃太多过于胀气的食物，很容易产生气体，进而就会有放屁的现象，若是放屁次数每天超过20次以上，并且气味很臭，很有可能是我们的肠胃受到了伤害，多半就和感染上幽门螺旋菌有一定的关系。

腹部疼

若身体里面的幽门螺旋杆菌太多，伤害我们的胃粘膜，肠黏膜也会受到连累，若是胃粘膜长久的受到侵害，一定会做出反应表现为腹部疼痛，严重的话还会出现胃癌，胃部长时间如果得不到一个缓解，医院做一个详细的检查。

幽门螺旋杆菌的传播途径方式

幽门螺杆菌的唯一传染源，主要藏在唾液、牙菌斑、胃和粪便里，所以传播途径一般分为口—口、粪—口、胃—口。

口—口：嘴与嘴之间的传播，比如亲吻，一群人吃饭不用公筷等。

粪—口：如果不注意卫生，上完厕所不洗手后又拿起东西吃，很容易把手上的细菌吃到嘴里去。

胃—口：胃部存在幽门螺杆菌，会出现反酸现象，又把细菌带回到口腔里面。

预防幽门螺杆菌，从现在开始

分餐制

聚餐、聚会时尽量分餐，多用公筷，不相互夹菜，能保护自己和他人的健康。如果家里有孩子，最好不要用嘴喂孩子。

勤洗筷

幽门螺杆菌能附着在用过的碗筷上，特别是使用较久、已有沟壑划痕的竹木筷子。餐具使用后必须尽快清洗彻底，过一段时间，可用开水煮一煮筷子，能达到很好的杀菌效果。竹木筷使用半年或一年后最好更换。

吃得干净

尽量减少在外就餐。养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，蔬菜、瓜果要洗净或削皮，不吃半生不熟的食物。

少刺激食物

不喝生冷水，不吃太烫的东西，特别是火锅、烧烤，以及酒、咖啡及辛辣食物，它们会刺激胃黏膜，降低其抵抗力，从而为幽门螺杆菌的入侵创造条件。

饮食要营养丰富，食物软烂易消化，少量多餐，细嚼慢咽，每天保持良好的心态、愉悦的心情等，可避免发生胃病。

幽门螺杆菌就怕1种水，每天喝一杯，胃越来越好

丁香具有很好的暖胃养胃效果。胃不好的朋友在平时经常喝丁香茶泡水，能够很好的养护胃部的健康，丁香茶中齐墩果酸可以抑制身体内的幽门螺杆菌，改善人体口臭的情况。

丁香茶对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人，可以减少中药的量，该服用丁香茶养胃。丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。

搭配上以下几种食材，功效互补，每日反复冲泡饮用，胃一天比一天好。

砂仁：味辛性温，归脾、胃、肾经，可化湿开胃，温脾止泻，理气安胎等；

大麦：味甘、性平、能去食疗胀、消积进食、平胃止渴，大麦含有人体所需的多种微量元素及氨基酸，可助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃；

干姜：性热，味辛，归脾、胃、心、肺、胃经，属于我国的传统中药材，干姜属于治疗脾胃虚寒的良药，能调理脾胃，暖胃暖身，促进健康。

上班或是出差携带都很方便，一袋茶包可以反复冲泡，建议冲泡次数3杯以内，效果更佳。