秋风起，暑气逐渐散去，但空气中的水分也越来少了，空气也干燥了许多。“润燥”成了秋天保养的关键，雪梨、银耳、蜂蜜、百合、山药这些去燥的食物，在秋天要适当的多吃一些。今天，跟大家分享6道适合秋季润燥的甜汤，做法简单，时常煮来喝可润肺滋补，缓解秋燥的症状！

食材：桂圆40克、松子仁20克、白糖适量。

做法：桂圆去壳，洗净，去核；松子仁洗净。把洗净的桂圆肉和松子仁放入锅中，加入适量的水，用中火烧沸。再改用小火煮10分钟，加入适量白糖关火即可。

食材：李子5-10颗、蜂蜜25毫升、牛奶毫升。

做法：李子洗净，去核，切小块。起锅，放入李子块、蜂蜜、牛奶，一起加水煮5分钟左右即可。

食材：银耳15克、苹果1个、红枣6颗、冰糖适量。

做法：银耳泡发，去老蒂及杂质后撕成小朵，加适量水放入蒸笼蒸30分钟后取出，等待备用。苹果洗净，去皮去核，红枣洗净。银耳、红枣放入锅中，大火煮沸，再用小火炖10分钟，加冰糖即可。

食材：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。

做法：红枣、莲子洗净，把木瓜洗净剖开去皮去籽，切成小块。砂锅内放入红枣、莲子、木瓜块、冰糖熬煮至熟，晾凉后加入蜂蜜调匀即可。

食材：雪梨2个、川贝10克、冰糖适量。

做法：雪梨洗净，去蒂，切开去核，再切成小块。川贝洗净用温水泡软，把雪梨、川贝放入容器，上笼大火蒸，锅上大汽后蒸20分钟，加入冰糖即可。

食材：纯牛奶毫升、鸡蛋清1个、蜂蜜适量、干桂花适量。

做法：鸡蛋和蛋黄分离，取蛋清和牛奶充分搅拌均匀过筛到碗中，碗里覆一层保鲜膜。蒸锅加足量水烧开，将碗放入锅内，盖上盖子大火蒸15分钟后开盖去保鲜膜放至温热。蜂蜜和桂花调和，放入蒸锅内，不开火用余温焖2-3分钟取出，浇在炖奶表面即可。

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